21.5km。道中ずっと飛ばしすぎないように、できるだけ足に負担がかからないようにつらないようにと気をつけて走ったおかげか、残り4kmほどで足が上がりながらも最後まで歩かず完走できた。コースベスト更新。持久力がついてきたというよりは、限られた体力で如何に細く長く走るかのコツがわかってきた感じ。
今日は久々に雉を見かけた。当たり前だが、あっちで啼いたと思ったらずっと向こうの雑木林で啼くという具合で、大した機動力である。
それにしても12月だというのにずいぶん暖かかった。
おそまきながら、青山周平スキルアップスクールの写真。
