今日のジョギング＆Ｒ１点検完了

今日は自己最長距離を狙って超スローペースで。結果23kmで一杯に。その後は歩いて帰宅。辛うじて最長更新。でもこの結果、無補給だったことを考慮しても、現時点ではフルマラソン完走は無理であることが確定。(T_T)

道は遠い。

Ｒ１が１２ヶ月点検から戻って来た。さすがにまだ異常なし。寒いながら春の気配だし、明日は少しは乗ってやろう。