こんにちは。
2月から今日まで（約3ヶ月間）1日のコーヒー摂取量を75％減らしたことで体重が3kg減ってました♪
「継続は力なり」
この言葉、やり続けた人にだけ真実として結果（ご褒美）を与えてくれる格言です。
禁煙して身体の栄養吸収力が正常に戻った関係で食事量や習慣が変化していないにも関わらず体重が増加したけどどうにか少しづつ痩せて来ました＾＾
他にも「夜食は極力控える」とか「意識して野菜を摂る」とかもあるけどあまりに意識し過ぎて過剰に取り組むと逆にストレスになって続かないので気が付いた時に実践する程度。
それでも目に見て効果が出始めると嬉しいね(笑)
あー。
今年の春も「あっ！！Σ(￣□￣；)ﾊﾔｯ」っと言う間に過ぎて気が付けば夏を心待ちにしている自分が居たり。
過ぎて行く時間の早さを感じる時って必ず自分の気持ちや考え方を整理するようにしてる。
「したいこと」
「しなきゃいけないこと」
「好きなこと」
「出来ること」
「なりたい自分の姿」
「その時周りにどんな人が居るか」
とか。
”したいこと”と”しなきゃいけないこと”は似ている様で全然別のこと。
”好きなこと”と”出来ること”も同じ。
”成りたい自分の姿”と”周りにどんな人が居るか”も。
矛盾してるよね(笑)
でもね、唯一この矛盾を成立させる捉え方があってそれは
「自分在りきでありながら人在りきである」
と言うこと。
自分優位でも相手優位でもなく、お互い在りきと言う捉え方。
良いも悪いもお互いさま。
って思える人に巡り合えている自分が好きだから「自分が好き」と思わせてくれている「周りの人が好き」って捉え方。
ややこしいけどそう言う解釈が一番しっくり来るんよね。