イメージと行動

柔術を指導する時によく話していることがあります。

よくケガした時に練習を休む人がいます。

確かにしっかり治さないとならない時期もありますが、ケガをしていたら練習に来なくて良いと思うのは身体を動かしての練習が出来ないのが理由にあります。

ケガしている時こそ練習を見学してイメージという情報をたくさん取り込めると言えます。

身体だけを動かしていると良い意味では身体が覚えてくれますが、悪い意味では頭を使わず漠然と身体だけを動かす結果になることも多々あります。

ケガしている時にたくさんの情報を得てイメージをつくり、身体を使えての練習をした時にイメージと行動てなる動きを一致させることに意識すると継続して練習したことに近くなります。

たくさんの情報を得てイメージさせて、実践という行動が質を高めると思います。

更にイメージしたら即行動を意識するだけで神経的には使う機能に繋がりが出るようです！

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