ゆっくり

久しぶりに格闘技の投稿(爆笑)

稽古でスピードが乗り行っていると、いかにも上達して強くなったような気がするこたとがあります。

でもそれは錯覚と感じています。

試合ならスピードの展開に醍醐味がありますが、稽古は逆にスピードがかえって基礎体力や技が身につけずらくなる傾向があります。

ゆっくり大きな動作で稽古するとスピードに乗った稽古よりはるかにキツく、意外に自分の様子が客観視出来たりします。

中国武術は動作をゆっくり行う鍛錬法がいくつもあります。

ゆっくり行うことで大きな筋肉を鍛え、必要な神経を繋ぎやすくなります。

キツさの中に達成感が生まれることも良いのかと感じます。

「ゆっくりが必要なすべてを受けとめていく」

こちらにポチお願いします(о´∀`о)

にほんブログ村

【アル達からの伝言公式サイト】

https://torawareguide.amebaownd.com/

【アルとは】

http://profile.ameba.jp/detail/torawareguide/

http://youtu.be/RSXjBtpFSAs

【お友達応援ブログ】

天地を繋ぐ名のもとに
http://ameblo.jp/ttt333-green/

たくさんの人たちに手にしてほしいです（＾∇＾）