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結希です！(o^∀^o)
昨日は座敷童まーちゃんの館さんで
アル達からの伝言×クリアゼーションコラボワーク
本日はLotustyleさんでアル達からの伝言番外編を
行いました。
最近ブログもすっかりアップも遅くなっています(>_<)
私は通背拳と太気拳という中国武術を学びました。
今日は太気拳のお話
太気拳の最も基本の練習というか鍛錬方法の中に
『立禅』
というのがあります。
立禅は字の如く立つ練習です。
ある程度のイメージングはありますが
大木を抱えているように前に腕を出し
本当にただただ立っていきます。
立つこの鍛錬で自然と闘える気を練っています。
実は科学的に見てもとても理に叶った練習なんですね。
今日はそのお話はしませんが、
皆さんも大木を抱えているイメージでただ立ってみて下さい。
通常の座っての瞑想や禅よりも自分と集中しやすいです。
何故かって？
ただただ立ち尽くすと腕がつらいだとか足が痛いとか
その他の雑念が座っているよりあるんです。
でもただただ立ち尽くす先に
『大きな自然界の気や生きているという生命』
を感じて自分を見つめていつさか無心になっています。
瞑想や禅に興味ある方はこの『立禅』をやってみて下さい。
瞑想とも禅とも全く違った感じを受けるかと思いますので
是非是非体感してみて下さい!(b^ー°)