ランニングを再始動

この冬太ってしまった。

私自身太らない体質だと思っていたが、
流石に動作が多くないことと、マックで不摂生なものばかり勉強のために食べていたせいだろうか？

太ってしまった。
大変ショックである。

秋の終わりから冬にかけてはランニングをしていたので
そこまで太ってなかったと思う。

心なしか腹が少し出た気がするし、腹筋の割れがなくなっていた。

やせっぽち特有の腹の割れかたである。

運動不足もあるし、ダイエットのために走ろうと決心し、一日4キロくらいは最低走っている。

20分走らないと効果はないみたいなのでそれ以上はとにかく走るようにしている。

以前は5キロを22分とかそれくらいで走っていたのでよくそんなペースで自分は走っていたなと感心してしまう。

今は走っているコースは少しアップダウンもあるのでそこはつらいし、坂道登るのはしんどい

下りは天国。


とにかく毎日4キロのランニングの継続を頑張ると決めた今日この頃である。