平日練習は、学校が終わって4時から。
私たちが行く頃は、陽が陰ってきていますが、始まるころは直射日光でほんと大変だと思います。
早くから来ていただいているスタッフの皆さんは、汗だくです。
いつもありがとうございます。
そんな中で、体調が優れない選手もチラホラ。
もう、これは仕方ないです。
こんなご時世ですので、無理はしない、させない・・・
ただ、選手には、これから暑い夏に向けて、しっかりお米(ごはん)を食べるようにという話を繰り返ししています。
日本人の体の消化吸収に合う食事をすることが大切です。
さらに、同じ学年のクラブをしていない同級生とすると、たくさん動いています。
人より動いて、さらに、体を大きくしようと思えば、必然的に食べなければ大きくなりません。
また、体は眠っているときに、大きくなるので良質な睡眠をとること。
こんな話をすることで、夏バテを少しでも減らしてくれればと思っています。
当たり前のことが一番難しいんですよね。