朝食
残り物しかないけど(笑)
今日はこれからピラティス
しっかりと炭水化物&たんぱく質を摂取
ピラティスのあとは
もらってる仕事もあるし
予定もつめつめで昼が食べれないかも
だからしっかり沢山食べた
でもでも
しっかり食べたときのほうが
昼もしっかりとお腹空くんだよね(-_-;)
体って不思議(笑)
↓昨日のお昼
最近はまってるトマト&蒸し鶏の素麺
レモンたっぷり、オリーブオイルに
マジックソルト！黒胡椒！
ガスパチョ風で美味しい
さっぱりと夏向き素麺！
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きのーの夕飯
スタミナ肉野菜炒め
里芋のごま和え
モロヘイヤ納豆
トマト
ほうれん草、ワカメ、キャベツ味噌汁
ごはん
私は前日に中華を食べ過ぎたから
米抜きにした
でも炭水化物ぬくと老けるからね
朝食でしっかり摂取した
↓水曜日にママ友&子供と中華
家庭料理のよく行く中華屋さん
安くてうまー
生ビールうまーー
鮭の照り焼き
ほうれん草のソテー
カブ、厚揚げの鶏ひき肉餡
玉こんにゃく煮
トマト
キャベツ、スプライト、豆腐の味噌汁
日曜日、友達に痩せたけど老けたねー！
と言われてしまった
アラフォーのダイエットは難しい
ただ体重を落とせばいいわけじゃないし
老化と紙一重だなぁ(涙)
糖質をカットしすぎもダメ
バランスよく！
筋トレもしつつ！
綺麗に痩せたいのになぁ…ﾄﾎﾎ
あーーー若さが愛しい
もう戻れないけどね…
今を維持できるよーにがんばろ
↓日曜日は久しぶりに黒ビール呑んだ♥️
息子のお弁当
チキンカツ
鶏むね肉ソテー
小松菜、人参和え
きんぴらごぼう
ゆで卵
大根、人参、きゅうり浅漬け
息子が大好きな浅漬けは
いつもより気持ち塩気強めにして多めにいれた
↑暑くなってきたから熱中症対策！！
あと梅干しごはんにのせてみた
暑い時期だからこそバテないように
しっかり食べてほしい
午前は河川敷で練習
砂ぼこりと紫外線すごすーー(;´д｀)
午後は試合だぁ
ただいまやっと昼タイム
↑今日の夕飯のお弁当
焼肉
551蓬莱の焼売(お土産)
きんぴらごぼう
小松菜とささみ和え
大根&きゅうりの浅漬け
今夜は夕方から地区の会議があり
夜には娘は習い事、
息子はママ勉強
↑明日は家庭教師の日だというのに
宿題がたっぷり残っている(-_-;)
ほんとやらせるのに一苦労(-_-;)
と予定がつまっていたので
お弁当作って、食べててもらった
息子のお弁当箱は深さもあるから
娘の倍は入ってるよー(;´д｀)
↑娘のお弁当
毎日作るのも少し慣れてきたかな
まっこのsizeだから楽チンだね！
↑一昨日！？の夕飯
ぶりカマがめっちゃ美味しかった♥️
２日目のカレーライス
タラのパン粉焼き
さつまいも蒸し
大根、きゅうり、人参の浅漬け
人参のシリシリ
ブロッコリー
きのーは２日目のカレーライス
子供って普通はカレー鉄板だよね！？
でもでも
我が子たちはそんなに好きじゃない
嫌いじゃないけど
おかわりしてまで食べるものではない
息子にいたっては
おかわりはカレーをかけず白米で食べる
おいっ！カレーあるだろ！！！
↑えぇもちろんイライラ😒💢💢
日々イライラ😒💢💢
娘は中学生になり世界が広くなり
色々と注意すること増えたなぁ
スマホはいいけど使いすぎ💢
PASMO使い込み、しかもおやつ💢
注意しても反抗的😒💢💢
息子は相変わらずマイペース
起きて漫画、寝るまで漫画
トイレも宿題も漫画を片手
部屋は漫画で散らかり放題😒💢💢
注意すると拗ねる😒💢💢
イライラしてばかりだと
皺がふかーくなるからなぁ(-_-;)
白髪も増加してるし
ここのところ老化が加速してるなぁ
ビールも体重も増加(苦笑)
子供たち頼みますよ、ほんと切実！
今後の成長を期待する！
↓娘の今日の焼肉弁当
息子のお弁当は大変だけど
娘は量が少ないからほんと楽！！
最近、バタバタ忙しくて
歩いてなかったけど
スニーカーもらったことだし
歩いてみた
気持ちいいーー
日差しはあるけど
風がサラサラして
気持ちいいー
これで痩せたら最高なのにな(笑)
体重は大いに気になるところだけど
心の健康のためにも歩くのいいね！
スッキリ！
また歩こう！走ろう！
痩せたい、呑みたい(笑)
↓日曜日は居酒屋からスタートして
呑んだくれてた
めっちゃ話して声が益々カスカス
楽しかったなぁ
きのうの夕飯はカレーライス
もち今夜もカレーライス！
↓↓↓この生ビール画像
見てるだけで喉がなる、、
もはやパブロフの犬(笑)
あっ母の日らしい
娘が選んだウォーキングシューズ
もちろんマネーは旦那(笑)
たまには歩いて走って
健康ぽくしなきゃね(笑)
ありがとう♥️
母の日といえども
朝からお弁当
練習試合のホームだから
整備に駐車場係
しかも途中から雨が降りだして
めっちゃ濡れたぁ
母の日なんだけどね(苦笑)
母に休みなしだ
息抜きは呑んだくれ(笑)
呑んだくれても
明くる日のお弁当にはじまり
日常が迫ってくるからなぁ…
まっみんなそんなもんだよね
世のお母さん、お疲れ様
私、お疲れ様
↓今日のお弁当
道端に瀕死のオニヤンマが！
息子が昆虫が大好きだから
どーしても見せてあげたくて
恐る恐る持っていた紙にのせて
家まで連れてきた
もうほぼ動くことできないけど
一応、雨があたらないように
ベランダの鉢植えにのせてあげてる
私が幼い頃は田舎育ちもあって
オニヤンマもいたし
銀ヤンマもいたし
赤トンボ
↑ほんときれいな深紅のトンボ
その深紅の色味が鮮やかで艶やかで
いつも見とれていたなぁ…
今は田舎でもトンボや昆虫が
少なくなったような気がする
このオニヤンマ
どこから飛んできたんだろ？
先手、娘
鶏肉のトマト煮
豚タン焼き
人参、きゅうり、スプライトのサラダ
きのこマリネ
ブロッコリー&トマト
白菜、えのきのコンソメスープ
バケット
今日は珍しく洋風チック
写真を意識してバケット買ってみた(笑)
娘はバケットが大好き
娘はパスタとかピザ、洋風が好き
カルパッチョが大好物
サラダもイタリアンがお好み
かたや息子はというと和！和！昭和(笑)
外食はあまり好きじゃない
今夜ももちろんご飯を食べるはず(笑)
お米love
私は好き嫌いが全くないけれど
やっぱり毎日食するのは和がいいな
たまーに珍しいもの食べたくなるけど
それは外食の楽しみに！
↑酒のんでばっかでおつまみメインになるけどね(苦い笑)