今日は早番

でした。


しかも、仕事先は車で15kmほど走ったところで、そこへ渋滞を勘案した上で朝７時半に着かなアカンし、しかも私を拾ってもらえる所まで自転車と徒歩で15分かかる（駐輪場まで７～８分だが、駐輪場から私を拾ってもらえる所まで徒歩でやはり７～８分かかる）ので、今朝は６時過ぎには家を出てました。


今日から日曜日まで行く現場は、１時間くらいのまとまった時間の休憩がなく、20～30分程度の小休憩ばかりなので、精々おにぎり位しか食べられないし、トイレすら近くにないので、トイレに行ったら休憩時間はなくなってしまいます。


車にエアコンがない場合は、食中毒防止のために朝一にレッドブルでパワーを注入して、夕方～夜まで持たせることもあります。


今日は初めて行く現場だったので様子が分かりませんでしたが、エアコンのついた車だったので、明日以降はおにぎりを持って行きます。


塩分補給に塩飴はいいのですが、余計に水が欲しくなるので、ミネラルの補給も兼ねて、塩分はスポーツドリンクで補給してます。


水分補給量も意識的に増やし、あまりに濃い尿が出ないようにもしてます。


明日金曜日も早番なので、朝６時過ぎには家を出ますが、一転して土曜日、日曜日は遅番です。


おそらく、月曜日、火曜日は早番になるでしょうから、月曜日の朝がまた辛いかもなぁ…。