遅番から早番へ火、水曜日の休日の後、一昨日木曜日から続いた遅番（朝８時45分に家を出て、帰宅が夜９時頃）は明日の日曜日で終わり、月曜日は早番（朝６時半に家を出て、夕方６時頃帰宅予定）で、火曜日も早番になりそうです。遅番であろうが早番であろうが、睡眠時間をあまり変えないことが、リズムを崩さない秘訣。ほな、ボチボチ寝まっさ。Good night!!
