腸からのアプローチでホルモンバランスを整える
ヘルスケアコーチのちえです。
このブログでエッセンシャルオイルについて理解を深め、
日常に活かしていきましょう。
ローズ調の華やかさと
少しミントの様な
ハーブ調の香り！
ゼラニウム精油の効果・効能
おすすめの使い方
皆様、こんにちは
腸からのアプローチでホルモンバランスを整える
ヘルスケアコーチのちえです。
精油って沢山の種類が存在する。
香りのイメージとか、効果・効能とか。
おすすめの使い方とか・・・
そういうことを考えると、
どうすればいいの～・・・
それを使えるようになれるの～
最初は混乱してしまいますよね。
どれを選べば良いかの参考にしていただけるように、
エッセンシャルオイルについての情報をまとめていきます。
今回はフローラル系の代表格、ゼラニウムの
エッセンシャルオイルについてお伝えしていきます。
カシアのストーリー
シナモンと同じクスノキ科ニッケイ属で同じく樹皮から取れるカシア。
芳しい香りもよく似ているため、古くから混同されてきました。
しかしその歴史は古く、漢方薬として利用され、重宝されてきた
という経緯があり、日本でも古くから「桂皮」として
薬用や香りに使われてきました。
（奈良正倉院の薬物の中には、5種類の桂皮が収められています。）
またその香りはごく少量でブレンドオイルの香りを一変させるほど、
力強くスパイシー。
心の幸福感を高め、健やかな心身の維持に役立つとして何千年もの間愛用され
、旧約聖書にその特徴が言及される数少ないエッセンシャルオイルのひとつです。
カシアの特徴
シナモンカッシアは、中国原産の常緑小高木です。
中国南部からインドシナ半島に見られます。
セイロンシナモンをはじめ、近縁種がとても多い植物です。
精油としては、シナモンカッシアとセイロンシナモンの二種類があります。
セイロンシナモンの方が刺激が少ないため主流です。
含有成分が異なるので、2種類を混同しないように注意が必要です。
カシアの効果・効能
心への効果は？
心をあたため、リラックスさせてくれます。
体と魂を守ってくれる香りと言われています。
怒りを鎮め、熱意や感謝のエネルギーに変えてくれます。
また不安や緊張感、ストレスなどを落ち着かせて気分をリフレッシュさせ、
心にエネルギーを与えてくれます。
体への効果は？
カシアは抗菌・抗ウイルスに優れており風邪やインフルエンザ、
感染症の予防に効果を期待することができます。
また、発熱・解熱・鎮痛・健胃にも。
さらに血液の循環を促す作用もあり、
免疫システムの向上させる働きもあります。
口臭予防にもいいと言われています。
使用する際は必ず低濃度で使用してください。
ブレンド相性のいいオイル
柑橘系、スパイス系の香りと相性がいいです。
柑橘系・・・オレンジ、ベルガモット
スパイス系・・・カルダモン、フェンネル
使い方
室内で香りを楽しむ
アロマディフューザーに少量垂らし空気中に散布させ香りを楽しんで下さい。
カシアの香りが不安や緊張感、ストレスなどを落ち着かせて、
気分のリフレッシュをして明るい気持ちにさせてくれますよ。
体にエネルギーを与える健康の味方をしてくれます。
また、香りを楽しみながら風邪やインフルエンザ、
感染症の予防をすることができ、心身共に健康へと導いてくれますよ。
・1滴を柑橘系ブレンドに加えるか、
秋冬期にはクローブとジンジャーを加えてディフューズ
してみてね
塗布する
体の一部分に使用するには、
オイルとキャリアオイルを1：4で薄めて使用して下さいね。
額・筋肉・足裏のツボ・患部に使用可能◎
皮膚組織の感受性に大きく作用をもたらしてくれますよ。
頭痛にはキャリアオイルで5倍に薄めたオイルを1滴、
額やこめかみに塗布することでカシアに含まれる鎮痛作用が働き、
痛みを緩和することができます。
ストレスも頭痛と同じように5倍薄めて、
足裏に塗布することで心にエネルギーを与えて
ストレスを緩和する効果が期待できますよ。
摂取する
単純に植物油やはちみつと一緒にベジタブルカプセルに
1～2滴入れて摂取してください。
またシナモンの代わりにパイやパン、料理全般やデザートなどの
香りづけにも幅広くご使用いただけます。
お菓子作りの際に1滴加えるだけで、
大きな変化が起きますよ～。
（カシアの香りは、フランスやドイツのパンに合うと言われています）
【お料理】では、臭み消しとして肉の下ごしらえに。
スパイシーな香りが味わいに奥ゆきを生み出します☆
摂取ができるくらいなので、飲み物に入れて摂取することも
できます。
コーヒーや紅茶、ココアなどにちょっぴりプラスしてみたり、
水240mlまたはハチミツにオイル1滴垂らして飲んでみてください。
食後にスッキリを感じたい時や、空腹感を紛らわしたい時に、
コップ1杯の水にレモンオイル1～2滴と一緒に加えて飲んでください。
突然起こって困ってしまう下痢などにはコップ一杯の白湯または水などに、
オイル1滴加えて摂取するだけで、症状の改善に効果がありますよ。
また頭痛の改善にも役立ちます。
これ以外にもさらなる上級テクニックの使い方も存在しますよ～
製品説明
製品番号： 30020203
内容量： 15mL
会員価格： 3,400円（税込）
参考小売価格： 5,100 円（税込）
PV： 28
ぜひ、気軽にくらしの中に取り入れてみてくださいね
エッセンシャルオイルを使う際の注意点
注意点
アロマテラピーは医療ではありません。
また、精油は医薬品ではありません。
天然の香りは心身の健康に良い影響をもたらしますが、
心身の不調改善を保証すものではありません。
こちらのブログで紹介しているエッセンシャルオイルは、
純度・品質ともに高グレードな
doTERRA（ドテラ）社のものです。
他社のエッセンシャルオイルをお使いになる場合には、
注意事項を確認してご使用ください。
◆あくまでも自己責任の元、ご活用ください。
それではまた～
