腸からのアプローチでホルモンバランスを整える
ヘルスケアコーチのちえです。
このブログでエッセンシャルオイルについて理解を深め、
日常に活かしていきましょう。
森林浴をしているような
ウッディーな香りが特徴的！
サイプレス精油の効果・効能・
皆様、こんにちは
腸からのアプローチでホルモンバランスを整える
ヘルスケアコーチのちえです。
精油って沢山の種類が存在する。
香りのイメージとか、効果・効能とか。
おすすめの使い方とか・・・
そういうことを考えると、
どうすればいいの～・・・
それを使えるようになれるの～
最初は混乱してしまいますよね。
どれを選べば良いかの参考にしていただけるように、
エッセンシャルオイルについての情報をまとめていきます。
今回は私の一番大好きなエッセンシャルオイル
サイプレスついてお伝えしていきます。
サイプレスのストーリー
古代エジプトやローマでは古くから教会の横などに植えられており、
神や死と密接な関係がある聖なる木として重宝され、葬式や墓に使われていました。
学名のsempervirensは一年中枯れない緑ということから
「永遠に生きる」という意味で、
そのとおり腐敗しにくいため、建材としても広く利用されています。
画家のゴッホは晩年、糸杉のことで頭がいっぱいだと語り、
糸杉をテーマにした名画を数多く残しました。
死の象徴イトスギを中央に配したゴッホ晩年の
代表作「糸杉と星の見える道」が描かれたのは、
ゴッホがこの世を去る2か月前だったそうです。
サイプレスの特徴
サイプレスはヒノキの近縁種で、常緑の高木です。
和名は西洋糸杉（イトスギ）と言います。
地中海地域が原産で、樹高は25～45メートル、
樹齢は50～60年くらいになります
球型の茶色い実がなるのも特徴です。
森林浴をしているようなウッディーな香りのサイプレスは、
元気をチャージしてリフレッシュできる、みずみずしくクリーンな香り。
その香りから西洋のヒノキとも言われています。
サイプレスの効果・効能
心への効果は？
＊鎮静＊神経強壮など
セドロールという成分にはイライラや緊張などで高ぶった感情を静め、
心の落ち着きを取り戻してくれる効果が期待できます。
また、呼吸を整えてくれるとされ、変化に対して不安になりがちな
気持ちを安定させてくれます。
体への効果は？
＊収れん＊制汗＊利尿＊通経など
優れた収れん作用があるとされ、お肌の引き締め、
炎症や多汗を抑える効果が期待できると言われています。
その他、止血作用や傷跡を目立たなくさせる作用もあります。
さらに成分として、うっ滞除去作用をもつ成分が多く、
静脈とリンパの流れをよくする効果が期待できますので、
老廃物を排出し、体内の余分な水分や
老廃物を排出しやすくなります。
むくみやセルライトの予防に効果が期待できます。
また、鎮咳作用があり、ひどい咳やぜん息にも有効なため
気管支の不調の改善にも期待できます。
そして女性にはうれしいホルモンバランスを調整する作用もあり、
月経痛、月経不順、PMS（月経前緊張症）、更年期障害など、
女性特有の症状にも効果が期待できます。
ブレンド相性のいいオイル
様々な精油と調和します。
特にグレープフルーツ、レモン、フランキンセンス、
サンダルウッド、ラベンダーなどと良く調和します。
高濃度で使用すると皮膚刺激があるので、敏感肌の方は注視してください。
妊娠初期の使用は避けましょう。
（女性ホルモンで排卵を促す
エストロゲン様作用を持つ
セスキテルペンアルコール類の
セドロールを含むため）
使い方
室内で香りを楽しむ
“アロマディフューザー” にアロマを垂らし、ディフューズしたりすることで、
元気をチャージしてリフレッシュ！
心を落ち着けながら同時に盛り上げるはたらきがあるため、
人生の転機や喪失感を感じているときにディフューズするとよいでしょう。
できる、みずみずしくクリーンな香り。ディフューズにも適しています。
・庭仕事の前に2～3滴を胸に塗布し、元気とやる気を促進。
・ライムと一緒にディフューズし、爽快な香りを。
・化粧水に 1 ～ 2 滴入れると、べたつきが気になるオイリー肌の方のケアに。
塗布する
スパやトリートメントなどにもよく用いられます。
仕事の前に2～3滴を胸に塗布すれば、元気とやる気を促進。
またモノテルペン類が含まれるため、
オイリー肌が気になる方におすすめです。
普段使用している化粧品に1~2滴を加えれば、
べたつきが気になるオイリー肌の方のケアに。
これ以外にもさらなる上級テクニックの使い方も存在しますよ～
製品説明
製品番号： 60212036
内容量： 15mL
会員価格： 2,800円（税込）
参考小売価格： 4,200 円（税込）
PV： 23
比較的使いやすい精油であるサイプレス。
私もあっという間に使い切ってしまうので
定期購入は欠かせません。
ぜひ、気軽にくらしの中に取り入れてみてくださいね
エッセンシャルオイルを使う際の注意点
注意点
アロマテラピーは医療ではありません。
また、精油は医薬品ではありません。
天然の香りは心身の健康に良い影響をもたらしますが、
心身の不調改善を保証すものではありません。
こちらのブログで紹介しているエッセンシャルオイルは、
純度・品質ともに高グレードな
doTERRA（ドテラ）社のものです。
他社のエッセンシャルオイルをお使いになる場合には、
注意事項を確認してご使用ください。
◆あくまでも自己責任の元、ご活用ください。
それではまた～
