昨夜、遅い時間まで起きていたから小腹が空いたけど・・・
いつもならアイスとか食べちゃうんだけど、我慢！
水だけ飲んで寝ました。
朝起きたら、昨日よりなんと1キロ減っていました。
寝ているだけでもカロリー消費するとは知っていたけど。
朝は先にヨーグルトと野菜ジュースを飲んでからジャムトースト。
8枚切り1枚は食べれず半分で。
昼食までまだ時間があるけど、おやつは午前中から15時までは
自分の中ではＯＫにしているので、食べたくなったら食べます。
が、量は控えめで（笑）
もしくは残りのトーストを食べます。
お菓子を少し絶ったら、前ほど甘いものが欲しい！という欲求は
減ってきたかな？
でも生理前になるとまたこれが食べたくなっちゃうんだよね、甘い物。
しかもドカ！っと（涙）
さっきまた嵐の曲2曲ほどでエクササイズ？もどき？
汗かきました～
水分はプラズマプラクシスで作った水素水で☆
さて、休憩も終わるのでそろそろ残りの家事をかたづけ
お昼の用意にでもとりかかろうかな～
