MAX88kgくらいまでいき、、
あれ？前記載したかな、、
メモ
内科に行き精密検査で先生の予想以上に悪かったようで
メモ
継続して薬、前回までのが効いてるか結果をみるという事で。
3日に1回、自転車30分。
腹筋、腕立て少々。
お酒も3日に1回くらい。
食べ放題は焼肉好きの部下が多く、週2ぺースは変わらず。
しかし、何もない日はサラダたっぷりとササミやムネ肉で凌いでる。
今朝記念すべき79.7kg。
昼、部下とラーメン行ってしまった。
（ ; ; ）
明日は仕事終わりに友人とすすめヴァイキングに行くので（ ; ; ）
その後、しっかりと戻し、4月中に75kg、5月中に70kg前後にしていきたい。
栄養指導に奥さんと行ってきました。
基本、家ではほとんど食べないのですが、、、
現実的なので野菜から食べる！
お腹いっぱい、サラダなら食べていい。
非現実的なので、鶏皮、豚肉の脂身は全て外す！
ん〜、ちょっと無理。
たくさん聞いた中で出来る事、出来ない事がわかったので◎
中性脂肪がえげつないらしく、体中に糖が巡ってるよう。
糖、糖、糖、糖、、なんかのCMみたい。
完治はないにせよ、合併症やらなんやらで家族には迷惑かけられんし。
糖尿病でポックリはないしな。
肝臓癌の末期発見なら比較的ポックリ？
前、66kgまで痩せた時は貫禄無くなったと不評ではあったが、30代後半でおしゃれにも気をつけたが、さてさて、歳をとって痩せると皮がたるみそう（ ; ; ）
明日焼肉食べたら明後日は82kgくらいかな、、
心の糸が切れると足の指先も切らないといけなくなるので、長く続く事を考えます。
紅麹流行ってるけど、俺はやめとこ。