うつ病が再発してから2年。
なんだか飛ぶように過ぎたけど、今は、
うつ病になる前よりも、人に期待しすぎることなく、過ごせるようになった気がする。
今は不眠症のベルソムラとルネスタを服用してるけど、うつ症状はない。
以前は、夫や親、上司にかなり期待を持ち過ぎて、裏切られては落ち込んでた。
相手を人格者だと尊敬したくなっていたんだなぁと思う。
今は、あーこの人、上の立場にいるけど人格ないなぁ。私が同じくらいの年齢になったら、こんなような言い草をしなくて良いように、自分の人格を磨こう、と思えるようになった。
うつ病になって良かったのかもしれない。
そして、うつ病って3人に1人はなる。そう、花粉症と同じ。でもみんな世間体で言えないだけ。
どんな人でもなり得る。自分が弱いわけじゃないから気にする必要もない。
それに、自分の感情に生理を基準とする波があることに気づけた。
だから、今はPMSの治療もしてて、すごく調子が良い。
心療内科に何年通ってもアドバイスしてもらえなかった。
自分で婦人科行って、治療して欲しいとお願いして、ピル治療を始めたら、気分の浮き沈みもなくなった。
もっと早く行けば良かったなーと思ったよ。
産後うつの方で、生理によって体調が異なる人は、婦人科もおすすめです。