メルマガやり始めなので、しばらくは配信頻度が多めかもしれません。
時間あるときに、興味があるものだけ見て頂けると幸いです。
さて、○○さんはプロテインバー食べますか？
食べたことない人のために簡単に説明。
SOYJOYとか一本満足バーとかの、ちゃんとタンパク質が入っているやつです。(説明おわり)
固形のバー状の携行食と言えばいいでしょうか。
小腹が空いた時や、間食替わりに使えます。
持ち運んでどこでも手軽に簡単に食べられるので便利。
ただし、SOYJOYとか一本満足バーとかカロリーメイトとかだと栄養素があまり良くありません。
炭水化物と脂質がメインです。
ですので、トレーニーやダイエッターはしっかりとマクロ栄養素(PFCバランス)を考えて作られたプロテインバーを食べますし、おすすめします。
⚫PFCバランスとは
https://torapple.com/pfc/
プロテインバーは「タンパク質がしっかりとれて、炭水化物と脂質はほどほどに」という製品です。
各サプリ･プロテインメーカーが販売しています。
しかし、実を言うと僕はほとんどプロテインバーを食べていませんでした。
理由はプロテインバーの味と食感。
イメージとしては｢チョコとキャラメルを足して2で割らないやつ｣です。
ひとかけらなら美味しいけど、10cmくらいのキャラメル食べるのはつらい。
タンパク質を多く配合して、脂質は控えて、それでいてある程度美味しく食べられるように作ると、どうしてもそんな感じになってしまうのだと思います。
バー系商品で言うとスニッカーズが1番近いかも。
https://amzn.to/2TAe9aU
あの、チョコとキャラメルのねちゃねちゃしたやつです。
それでタンパク質の配合量が多いので、スニッカーズよりもっと重たいです。
甘いし重いしで食べるのがかなりキツい。
好みにもよるのでしょうが、僕は結構苦手なのであまり食べられませんでした。
と思ってたらサクサクなプロテインバーがあるのを発見。
ネチャネチャでなくサクサクらしい。
この続きはメールでお送りしています。
メールアドレスを登録して続きを見る
→https://torapple.com/ezine-lpameba/