ジムバイク

昨日はジムで固定バイクを30分

日曜日トレイルの筋肉痛が多少残っていたので

アップは軽めにクルクルと

その後は楽な姿勢を意識しながら

エアロポジションも混ぜて

ハード＆イージー、ダンシングを数本やっていたら

30分はあっという間でした

バイクエリアはいつも空いていて

扇風機も独占状態ですが

真ん前のテレビ画面の映像がいつもボクササイズ(笑)

自転車レースのDVDでも流してくれたら

もっと楽しく練習できるのになぁ(^^;)