水曜日の練習日誌より‥
日曜日のトレイル筋肉痛がまだ残っていましたが
雨の振り出し前に近くの昆陽池公園で
ビルドアップラン
昼間だったので公園内周が立ち入り可能
初めて内周2kmコースを走ってみた‥
外周に比べて未舗装路多く、緑のトンネルも多い
良いんじゃないの～～～(笑)
走ると筋肉痛の大腿に多少響いてきますが
それもまた心地よい(^^;)
夕方のスイムはジムで計2000m
同じコースにガシガシ泳いでいる人がいたので
いいリズムで練習できた(^_^)v
特に2ビートキックの感覚が良くなってきたから
気分も良い(笑)
日曜日のトレイル筋肉痛がまだ残っていましたが
雨の振り出し前に近くの昆陽池公園で
ビルドアップラン
昼間だったので公園内周が立ち入り可能
初めて内周2kmコースを走ってみた‥
外周に比べて未舗装路多く、緑のトンネルも多い
良いんじゃないの～～～(笑)
走ると筋肉痛の大腿に多少響いてきますが
それもまた心地よい(^^;)
夕方のスイムはジムで計2000m
同じコースにガシガシ泳いでいる人がいたので
いいリズムで練習できた(^_^)v
特に2ビートキックの感覚が良くなってきたから
気分も良い(笑)