ラン＆スイム

今日のシフトは早番でした

4時半に終了して…

今日は帰ると決める

毎日サービス残業やってられません

帰宅しても5時過ぎ

まだ暗くなっていないので急いでラン準備

いつもの坂道を30分ランしました

その気になれば練習時間はつくれるなと(^^;)

スイムもガンバる

PKC500×2と少々で1200m

来週の火曜日に地元龍馬マラソンの抽選結果発表

そしてまだ先ですが

クリスマス頃に来春の宮古島の当落発表

この二つ次第でかなり予定もモチベーションも変わってきます

宮古島はいきたいなあ