秋晴れの１日、早く目が覚めたので
まずは朝ランからスタート
最近、早寝早起きです…年のせいかなあ(笑)
先週木曜日の針治療のおかげで
jogペースながら40分違和感なく走れました(^_^)v
昼過ぎからは海方面にバイクスタート
一週間位乗っていなかったので脚は多少重い感じ
考えてみると次レースまであと２週間
でもショートディスタンスだしテーパに入るほど練習出来ていないので(汗)
徐々に上げていくつもりです
バイクは約40km
ブリックランは定番の坂道コース
こちらも違和感なく走れホッとする
明日も珍しく公休日！夕方から職場ミーティングだけどね～(苦笑)
天気も良さそうだし日中にバイクランやります
距離は今日と同じ位でペースが自然と上がっていけばいいけどね～
まずは朝ランからスタート
最近、早寝早起きです…年のせいかなあ(笑)
先週木曜日の針治療のおかげで
jogペースながら40分違和感なく走れました(^_^)v
昼過ぎからは海方面にバイクスタート
一週間位乗っていなかったので脚は多少重い感じ
考えてみると次レースまであと２週間
でもショートディスタンスだしテーパに入るほど練習出来ていないので(汗)
徐々に上げていくつもりです
バイクは約40km
ブリックランは定番の坂道コース
こちらも違和感なく走れホッとする
明日も珍しく公休日！夕方から職場ミーティングだけどね～(苦笑)
天気も良さそうだし日中にバイクランやります
距離は今日と同じ位でペースが自然と上がっていけばいいけどね～