今日の高知は真夏日
公休日だったので海方面にgo！
先週金曜日のトレランの筋肉痛もおさまってきましたが
5日振りのバイク＆ランなので、なかなか心拍数が上がらず(>_<)
43km走って終了
その後は暑かったので
昼寝(笑) というかうたた寝してました
これが何とも心地よい(^_^)v
夕方から春野運動公園、走れるクロカン2.5kmを3周
ビルドアップで
12*29
12*09
11*57
今週末が龍馬脱藩マラソン(私はハーフに参加)なので
おnewのシューズを試してみる
しばらくこのモデルを使っているからか
安心感がありますね！
その後はシャワー代わりのプールへ
ちょっとだけにしておきました～
公休日だったので海方面にgo！
先週金曜日のトレランの筋肉痛もおさまってきましたが
5日振りのバイク＆ランなので、なかなか心拍数が上がらず(>_<)
43km走って終了
その後は暑かったので
昼寝(笑) というかうたた寝してました
これが何とも心地よい(^_^)v
夕方から春野運動公園、走れるクロカン2.5kmを3周
ビルドアップで
12*29
12*09
11*57
今週末が龍馬脱藩マラソン(私はハーフに参加)なので
おnewのシューズを試してみる
しばらくこのモデルを使っているからか
安心感がありますね！
その後はシャワー代わりのプールへ
ちょっとだけにしておきました～