バリバリきてます

二日前、金曜日のトレイル走の副産物

筋肉痛がかなりきています

もうコリコリで昨夜からキネシオテープを貼りまくり

昨日はスイム１３００mしましたがこの程度ではほぐれません

メンテナンスも完全にトレーニングですね～

今夜もがんばってほぐします