ラン再開今日はぽかぽかと春の陽気今年の初ランをいつもの坂道でいきなり走るのはどうかなと思ったので上りはウォーキング�ウォーキングでも上りなので結構負荷あり下りも走ったり歩いたりでしばらくはこんなリハビリを続けていきます