仕事帰りスイム

昨日は夕方6時の勤務終了だったので

くろしおアリーナのプールへ

来年６月までは地元では全て短水路です

昨日からスイムメニューを一新

シーズン中はほとんどプルばかりでしたが

キック、スカーリング、ドリルなども

メインはPKC300を3本

C(コンビ)では、

浮かない
沈む
溺れかけか‥

あまりにもプルぶいに頼ってきた弊害です

スイムは継続第一で

メニューはあまりこだわっていなかったけど

レースまでの1ヶ月間は少なくともコンビを増やしていこうかなと

あと、体幹も弱くなっているので朝晩の体幹トレ再開しますよ