昼から一週間ぶりにバイク練習
今日は海方面へ
ギアは真円に戻しました
でも、デュラのコンパクトは初めてなので
初体験でもあります
やっぱり真円は
アップダウンで感触良いです
楕円は向い風にはかなり強いと
感じました！
宮古島でTTバイクで走るなら楕円つけてみたいです‥
いつになるかは分かりませんが
腰痛は走っている時は大丈夫
距離は約40kmで終了
ランは夕方、くろしおアリーナ回りを
キロ5分位のちょい速jogペースで
あまり走り込めないので
なるべくペースを上げる作戦です‥
ランは4km
今日はこれでも満足でした～