ラン＆スイム

今日の公休日はバイクに乗るつもりでしたが

午前中からの雨であっさり予定変更

午後から運動公園でラン＆スイムをやることに

ちょうど天気も回復してきた中

クロカンコース2.5kmを3周と少々

ペースは心拍数の上がらない範囲でゆっくりと

少し脹ら脛が張ってきました‥
この数日、ストレッチもサボり気味なので仕方なしか

スイムは屋外長水路を中心に1200m

水温はこの時期かなりぬるめになっていました
ウエットスーツ着たらのぼせそうです

でも、屋外はやはり

気持ちよ～～い(^_^)v

9月初めまでは営業しているのでせっせと通わなくちゃね！