昨日、今日とリカバリーを兼ねてラン＆スイム
昨日
ラン‥4kmスローjog
筋肉痛はあまりなし
心拍数はスローペースでもアゲアゲ
スイム‥室内プールで計1000m
プルの引っかかりは良好
今日
ラン‥運動公園のクロカン2.5km×2
昨日ほどではないけど、まだ心拍は上げられず
無理には上げずに芝生をじっくりと
スイム‥せっかくなので屋外長水路の方でプル、ドリルを800m
室内に移って200m 計1000m
合宿疲れはあまり感じず
身体がまだ興奮しているかな‥
昨日
ラン‥4kmスローjog
筋肉痛はあまりなし
心拍数はスローペースでもアゲアゲ
スイム‥室内プールで計1000m
プルの引っかかりは良好
今日
ラン‥運動公園のクロカン2.5km×2
昨日ほどではないけど、まだ心拍は上げられず
無理には上げずに芝生をじっくりと
スイム‥せっかくなので屋外長水路の方でプル、ドリルを800m
室内に移って200m 計1000m
合宿疲れはあまり感じず
身体がまだ興奮しているかな‥