ギックリ☆腰

今朝のことです

ちょっと中腰で前屈みになった瞬間

ズッキン～～(゜o゜;

腰に電気が～～(>_<)


久々にいや～な感触でした

直ぐに腰にモーラステープを

4枚貼り付ける

職場でも、腰を守りながらの姿勢に努める

幸い痛みは続かず、普通に生活していますが、今日の練習はオフに

これからは毎朝、腰もぞもぞゆる体操をやっていかないとね