峠ラン60分

今日は久し振りのランでしたが

いつもの峠をまずまず快調に走れました

本番用のウエア、ソックス、シューズでチェックも兼ねて

後半にハムスト上がやはり違和感出てきましたが、まだ走れる程度

でも、練習終わって時間経つと痛み出てきます>_<

アフターケアも足らないってことですね～
もう一回、針治療行ってほぐしてもらわないと