明けスイム

今日は夜勤明けでしたが昼間は所要多く

夕方からジムでスイム１２００M

プル５００

キック・コンビを５０単位で・・

今まで明けスイムは５００が定番でしたが

気持ちの持ちようで増えるもんですね

明日は朝９時からPレッスン・・起きれるか