ジムラン

今日も職場でトラブルあり、夕方予定が８：３０に退社

でもジム行って、短時間ランしました

トレッドミルで

傾斜ウォーキング５分

平地１４ｋ/h ２分

　　　１６k/h １分　こけそう・・

　　　１４k/h ２分

明日はスイムかオフ

明後日早朝から土曜日まで職場関連の東京出張

約５年ぶりのお江戸です

でもフリータイム取れるかよめません

でも自費で行くんだから何とか捻出したい