ラン開始

仕事帰りにジムへ直行

トレミでウォーキング１０分

傾斜３％　８ｋ/h　３０分

丁度、頭上のTVモニターで女子バレーやってました

見事勝利面白い試合で30分があっという間

少し右ふくらはぎが張りましたが、それ以外は問題なし

来月は１１日に地元でロード１０k

来年２月は香川丸亀ハーフ先ほど勢いでエントリー

目標があるとやはり頑張れます