伊是名ラン①

バイク終わってランスタートの瞬間はいつもドキドキです。

脚のダメージ具合がわかりますからね‥
最初の数歩走ってみてそれほど悪くない感じ

ランコースは島の内陸部を中心に1周10kを2周回

スタート直後から約2kの上り…3年前はこの上りで意気消沈しましたが、今年はまだ大丈夫

上りきって2kの看板で10分50秒
この時、ランの目標タイムを1時間50分に

その後一気に下って集落へ地元の方々の応援に思わず笑顔がこぼれます

その後もアップダウンは続き、だんだん脚が消耗

呼吸も脹ら脛も腿裏もまだ大丈夫だけど
腿前が売り切れ状態…かなり痛いです
そうならないようにバイクでは腿前のリラックスを心掛けていましたが、鍛え方が足りなかったようで腿裏を使った走りができない

こうなると、あとは痙攣しないようにエイドで冷水をかけたり、ガス欠しないように用意したジェルを補給したり

今回胃腸は問題なし
トップテン1本
ハニースティンガージェル1個
グリコワンセコンド1個
全て完食

特にハニー‥はバイクで補給したグミも含めて初トライでしたが、とても美味しくエネルギーになっている感もありました

さて、1周終わって時計は56分

その②に続く