早朝ラン

今日は7時に起床

出勤は8時過ぎで間に合うので

いつもの坂コースを30分

まだ空気も涼しめで気持ちよく走れました

今日は脹ら脛の張りもなかった

昨日、あるブログに短時間でも練習する積み重ねが大切‥
とありました

たかが30分
されど30分

うーん、この言葉でしばらく頑張れそうです


今日ラン
5キロ

今月(7/21～)ラン
12キロ