今日は朝から脚が筋肉痛…というより
凝り固まっている感じ
筋肉痛は明日以降でしょうか
今日は遅番勤務のあと市営プールへ
閉館まで短時間しかなかったけど
ほぐしておきたいし、スイムモチベーションも上がっているので700M位泳ぎました
さて、昨日のスイム
コースは台風の影響で防波堤内の内海～河川
スタート後、初めのコーナーまでは距離短く密度高し
四方八方人だかりで泳いでいるというより、手足をバタバタさせながら、ぶつかりながら進んでいる感じ
コース端からスタートした方がよかったかな‥
もしくは最前列でダッシュか…夢の展開だ
初めのコーナーを右折して河川方向に入ると
うねりは小さく泳ぎやすい
今回は脚の痙攣もなく落ち着いて泳げた
プルも乱れず最近のドリルや海スイムの効果かな‥
上流して腕時計を見ると
28分台
正式タイムは29'03でしたが目標の30分切り
距離が若干短い?かもですが、気にしない
スイムゴール付近では友人知人たちの声援も受けながら
バイクトランジットまで
シャワーも浴びず給水も取らず
走る走る
ここでタイム稼がないとね
スイム
29'03
210位(600弱中)
バイクに続く
凝り固まっている感じ
筋肉痛は明日以降でしょうか
今日は遅番勤務のあと市営プールへ
閉館まで短時間しかなかったけど
ほぐしておきたいし、スイムモチベーションも上がっているので700M位泳ぎました
さて、昨日のスイム
コースは台風の影響で防波堤内の内海～河川
スタート後、初めのコーナーまでは距離短く密度高し
四方八方人だかりで泳いでいるというより、手足をバタバタさせながら、ぶつかりながら進んでいる感じ
コース端からスタートした方がよかったかな‥
もしくは最前列でダッシュか…夢の展開だ
初めのコーナーを右折して河川方向に入ると
うねりは小さく泳ぎやすい
今回は脚の痙攣もなく落ち着いて泳げた
プルも乱れず最近のドリルや海スイムの効果かな‥
上流して腕時計を見ると
28分台
正式タイムは29'03でしたが目標の30分切り
距離が若干短い?かもですが、気にしない
スイムゴール付近では友人知人たちの声援も受けながら
バイクトランジットまで
シャワーも浴びず給水も取らず
走る走る
ここでタイム稼がないとね
スイム
29'03
210位(600弱中)
バイクに続く