スロースイム

夜は市民プールでダウンも兼ねて

プルのドリルとスイムを混ぜて1200M

プルは前半ゆっくりで後半加速が進むそうです

スロープルから通常スイムにつなげてみました

結構いいかも

レースのスイムが楽しみになってきました