加圧バイク

海練習の後、市営ジムにて

加圧ベルト巻いての筋トレ

ベルト付きでエアロバイクを15分

60秒ハードとイージーを何回か繰り返す

この練習はあんまり追い込むと長続きしないので、継続第一でやっていきます

最近は疲れ知らず…好調期かな