朝ラン

今日は遅番なので、朝食前にいつもの坂道を30分

曇り空で空気もひんやり、気持ちよく走れました

思いのほか調子よくなんでかな‥

今日のスイム1000
一昨日のラン刺激入れ1キロ3本

一昨日の整体45分

皆良かったかもですが、整体は久しぶりで上半身がほぐれた感じです

冬場は試験勉強もあり、トレーニングは停滞していましたが、最近はやる気もアップしてきました