リハビリ開始(術後9日目)

手術9日後のリハビリ3日目

内容は変わらないけど

負荷が少しずつアップ

両足に3.5kgの重りを付けて足上げ

踏み台昇降右からと左から各20回

背伸びを30回

ルームランナー20分(1,100m)

負荷を更に高くして

2.9メッツで実施

(昨日は2.5メッツ)