皆さまおはようございます( *´艸｀)
ちょっとバタバタしておりましたこの数日間
あっ、でも充実はしておりました
早速ですが、まず４日目！
気を取り直して
ということで
４日目メニューはこちら
玄米ご飯とキムチ、キャベツとささみとしめじの温野菜みたいな
朝、昼同じメニューに、夜は食べ忘れました
なぜかと言いますと、翌日が超朝早くて
早々に寝ちゃいましたのです
７月１４日（水）は、なんと！
あさ３：００に起きて
３：３０過ぎに自宅を出て、単発のバイトに行っておりました
これがねぇ
なかなか楽しいんです
『はちみつ採取』のお仕事です
青森県のとある場所で、朝５時から
体力仕事なんですが、なかなか楽しいんです
今年から参加させてもらい、４回目！
そんなわけで５日目は現地で社長さんが準備してくださった食事をいただきました
朝食
こちらは社長さんが宿泊されていた旅館さんの朝ごはん
久々の白米をいただきました
昼食はお蕎麦！
本当はうどんにしようかと思ったのですが
ダイエットもうどんより蕎麦のほうが〇ということで
この日はとても暑くて、夜は食べずにぐっすり寝ちゃいました
この時点で実際めちゃくちゃ食事制限しているでもなく、
自由に過ごしている私ですが
気持ち体は軽く感じています
そして１５日（木）は、こちら
ずっと炊飯器にいた玄米さんが、少し古くなってきたので
ささみと玉ねぎでチャーハンにしました
一人暮らし、炊飯器の中のご飯全部使ったらとてもとても１食では食べきれない量になりましたので、
この日はメニュー変わらず
一人だと楽ではありますが、一度作ると２，３，食メニューが同じな時あります
最後！１６日（金）
玄米を水につける作業を忘れていたので
白米
＆キャベツ、玉ねぎのお味噌汁と、滋賀県名物『鮒ずし』
お昼はおそうめんをいただき、
必殺夜は同じメニューでした
ちなみに鮒ずしは超栄養満点の発酵食です
４日分思いっきりすっ飛ばして書いてきましたが(;^ω^)
超簡単ですが意外と栄養とっている
と思うことと、お通じが良くなりました
もうしばらくこんな感じの食事をしながら、様子見てみます
一応ね、ノートには７月３０までに２，３キロ減を書いております
では、今日はこの辺で
本日もお読みいただき、ありがとうございます( *´艸｀)
皆さま今日もハッピーな一日をお過ごしください