こんにちは☆
今日は暖かくて過ごしやすい陽気ですね♡
花粉もすごそうですが。。
さて、結構食べている毎日ですが、
ダイエットの経過はひとまず1.5ｋｄ減。。
元々太りやすく、痩せづらいという最悪な体質(＞_＜)
食事制限はあまりしたくないので、
何か運動を始めないとな～と
先日ピラティスの体験Lessonへ行ってみました♬
ちなみに東京では加圧トレーニングに定期的に通っていたので
体重の増減はほぼありませんでした～☆
加圧は短時間で効果があって楽でいいだけど、
気持ち悪くなったり、頭痛もするのでなんか危険な感じが！
なんせ血管を締めつけて血流量を制限しているので、
高血圧や心蔵病の方等はNGだろうし
年をとったら絶対できないなと。。
で大阪では、家の近くに、
前から気になっていたピラティスがあったので初めてみました☆
元々ピラティスはリハビリの為に作られた物♡
長年悩まされてきた腰痛にもよさそうなので期待大♡♡
ただ、動きは加圧よりピラティスのがキツく、
昨日から筋肉痛が（Ｔ＿Ｔ）
でもマンツーマンで指導してもらえて、
色々身体の不調も相談できるので頑張って通いたいと思います♬
あと最近太もも裏のセルライトが気になって。。
セルローラーをAmazonで購入☆
効果は謎ですが、お風呂でゴリゴリやってます（笑）
他に家ではできず、エステや医療機関等で取り扱っている
「スリムスペック」という機械がセルライトをなくすのに
痛くなくていいらしいので気になっています！
※画像と共に説明文はお借りしております。
～スリムスペックの説明～
結石の治療で使用される体外衝撃波を使って、
固まった脂肪に衝撃を与え、血行を促し脂肪を分解する最新マシン。
セルライトの除去すると同時に、コラーゲンとエラスチンの生成を促すことで
肌のハリを高め肌の凸凹を解消させていきます。
施術は20分足らず。
ジェルを塗った上からヘッドをあて、
パンパンとリズミカルに衝撃波を送りこむらしいです～
しかし関西ではほとんど扱っている所がなくて。。
都内はいくつかあるみたいです♬
