ヤル気は無いけどブルブル達成！

気づいたら…ぽっちゃり超え主婦に
これはヤバイ！と思いダイエットを決意

だけど運動は苦手…

そんな時、
放置していたブルブルマシンを思い出す

挫折防止のためにゆるっと目標

それが
100日後ブルブルマシンで痩せる主婦

モチベキープのためにアメブロ始めてみました

今日は感情の方の気分が悪く

何もやる気になりません。

今もモヤモヤしています。

生理前ってのもあるのでしょうが、

今日はどんよーりしております

だけども

何も問題なくブルブル運動ができました

自暴自棄とは違い無気力な感じの時も

習慣化が途切れやすいと思うんですね。

はぁ〜重だるい_(┐「ε:)_

って感情で頭がいっぱいになると

どんどん無気力化が進行して

もう今日はいいやって投げ出しやすくなります。

危険です。

だけど私はサボらずに、

ブルブル振動マシン運動をすることができました

それは、

• 乗るだけで良い
  
• 簡単
  
• たった15分だけ
  

というメリットが脳内に定着して

深く考えずに行動できるようになったからです。

もっと無意識で、

当たり前化にできたら最強だな

と思います。

そうなるまでには、

とにかく続ける事が大切です

とりあえず3日継続！

そしてまた3日継続！

と、少しずつ積み重ねていくと

ズボラな私でももう86日目

習慣化が基本ですね

＼愛用のブルブルマシン／

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