これはヤバイ！と思いダイエットを決意
放置していたブルブルマシンを思い出す
100日後ブルブルマシンで痩せる主婦
リズム運動しましたよ。
ブルブル振動マシンは、
どう見ても『リズム運動』やもんね
軽い運動が精神バランスにも良いと言われてて
とくに軽いリズム運動（ウォーキングなど）
が良いとかよく目にする。
あと、小さな成功体験なんかも良いと言われる。
それは些細な事で十分らしくて、
出しっぱなしの物を片付けるとか
後でやろうと放置してた物を片付けるとか
軽い掃除をしてみたり
そう言うことでも
『できた！』と感じた事で
自己肯定感が少し満たされる仕組みなんだと思う。
あと、
よくモチベが上がるとか下がるとか
やる気スイッチがどうとか
私も使うし言うけど、
脳科学的か行動科学的か忘れたけど
そういう分野では存在しないらしいとかなんとか。
やる気スイッチとは、
行動をおこさない限り出てこない仕組みらしい
何かしら5分間ほど継続すると、
脳みそさんは『やめたくない！』ってスイッチが入るらしい。
なので、
とりあえず黙って5分やれよ
って事なんよね。
しかし今日の私は
起きてから体がダル重すぎて
とりあえずブルブル運動15分間やったけど
全くモチベも上がらんし
できたよ〜ウェーイ♪
って気分にもならへんよ
こんな乗るだけのことで
そんな小ちゃいことで
えぇ大人がいちいち自分を褒めるとか…
そういう気分には今日はなれない。
うーん…
基本的にツッコミタイプの性格だからか
自分にもダメ出しばかりしてしまう。
否定とはまた違うけど、
俯瞰して見ると
いやいや…なんでやねん！って
自分に対してツッコミ入れてしまう。
昔は
気合いと根性とか
つべこべ言わずとか
目標があれば
がむしゃらにできてたけど
意欲の『欲』の部分が無くなってしまって
なんかとりあえずの目標なせいか
やらなくてもシにはせんし。（鼻ホジホジ…）
みたいな所があるんよね。
だけどたぶん
明日になると
くっそー痩せてぇな！
って気分になったりもするんよね。
毎日ゆらゆら揺らいでしまうけど
ま、今日はこんなところで許しといたろか
＼愛用のブルブルマシン／
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