内モモと腰の後ろを狙ってみた

気づいたら…ぽっちゃり超え主婦に
これはヤバイ！と思いダイエットを決意

だけど運動は苦手…

そんな時、
放置していたブルブルマシンを思い出す

挫折防止のためにゆるっと目標

それが
100日後ブルブルマシンで痩せる主婦

モチベキープのためにアメブロ始めてみました

今日は内股をプルプルさせようと思っています

少しがに股にして少し足を開いて外側に立つと

内股に効いている気がします。

そのまま少し腰をそらすと

お腹周りの背中側がより揺られてます

さらにお腹に力を入れて

へっこますと

より効いてブルブル震えています

いい感じ

＼愛用のブルブルマシン／

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