嫌いな人がいると辛いものです。
嫌いになった理由は、うそを吐かれたり、中傷されたと感じたことが
あったり。
または相手の優越感のために、こちらの自尊心を不当に傷つけられ
たと感じるときに、この人に悪意を感じ取ってたまらないと思うのです。
苦手で嫌いな人たちを、自分の中でどうしようかとずっと
考えていました。
嫌いだ！近づきたくない！私に構わないで！と強く願うほどに、このような
人たちは、私に関わってくるのでした。
そういう人たちがいる場所に出向くときは、とても気が重いのでした。
メールやファクスなどもらっても、いちいち癇にさわる事柄が書かれていて、
気が重くなるのでした。
私の何が、どこがいけないのかと気分が悪くなるまで考えました。
そして、疲れきったときに偶然「慈悲の瞑想」を知りました。
この瞑想のために唱えることばが素敵です。
私は幸せになりたいと思いました。
私は幸せになると唱えると、私の嫌いな人たちも幸せになって！と唱え
るのは、簡単でした。
そのようにしてみると、心の重たい霧が晴れていくのを感じました。
私の嫌いな人たちが、私を苦しめているように、苦しんだらいいと
思っていました。
私は、何らかの方法でこの人たちに仕返しがしたいという気持ちを
我慢していました。
極力関わらないという方法で、回避してきた人たちですが、どういう
わけか切れない縁の人たちなのでした。
ほとほと弱りました。
もういやだ！！ほんとうにいやだ！！と思っていたところに、偶然
「慈悲の瞑想」に出会いました。
「慈悲の瞑想」では、まず自分の幸せを願い、親しい人の幸せを願い、
ついで生きとして生けるものの幸せを願い、最後に「私の嫌いな人」と
「私を嫌っている人」の幸せを願う言葉を唱えます。
嫌いな人たちの不幸を願うより、ずっと気分がいいのを感じました。
「慈悲の瞑想」
http://aaa.ably.biz/a/a0026/index-5.html
心が軽くなるっていいですね。