こんにちは！
Dancer's Body Care Rでは筋肉ケア、ピラティス、整体なども含めてお客様のお身体を姿勢改善からベストな状態に導きます！
パーソナルから団体まで、お客様のニーズに合わせた出張レッスンもおこなっています。
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Dancer's Body Care R 古谷まりです
先日クラシカルバレエリーブルさんの夏合宿で
「バレエを踊る為のコンディショニングワークショップ」
をやらせていただきました。
をやらせていただきました。今回は小学生を中心に大人バレエクラス、保護者の方にもご参加いただきました。
まずは姿勢チェックから
コンディショニングで筋肉を整えた後は、体幹トレーニング
その後もレッスン前やお家でも実践してくれているそうです
ぜひこちらの記事もご覧ください
姿勢や筋肉の柔軟性が変わり、怪我の予防やパフォーマンスの向上にも繋がります‼️
このコンディショニング、
もっともっと世に広めていかなければ！！
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