こんにちは！
ダンサーにはいつも良いコンディションで舞台や練習に臨んで欲しい
Dancer's Body Care R 古谷まりです
現在出張パーソナルトレーナー、スタジオインストラクターのお仕事を両立しております。
更にお仕事とは別に来月に控えているバレエの発表会に向けてレッスン数が増え、
だいぶ身体に疲労が溜まっております
そんな時、
忙しさを理由に少しでも身体のケアを怠ると、筋肉はガチガチ！特に背中とふくらはぎに痛みが出てきます
これを放置、適当なストレッチなどで身体のケアをしていたら、怪我を招く危険があります。
そこで私が推奨しているのは、ＮCＡ(日本コンディショニング協会)のコンディショニングです！
Dancer's Body Care R の団体レッスンでお馴染みの筋肉のセルフケア法です！
レッスン前後、少しの空いた時間を使ってでもコンディショニングでセルフケアをする！！
このちょっとした手間が怪我から身を守ることになりますよ
ダンサーにはいつも良いコンディションで舞台や練習に臨んで欲しいセルフケアは一生物ですから、私ももっと広める努力をしたいと思います
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Dancer's Body Care Rでは出張プライベートレッスン、団体レッスンを承っております。
ダンサーの為の身体づくり、姿勢改善、動作の改善、筋肉のケア、怪我をしない身体づくり、パフォーマンスアップに、、、
※ダンサー以外の方にもご利用いただけます。
詳しくはDancer's Body Care Rホームページまで
