こんにちは！
Dancer's Body Care R 古谷まりです
足が痛い、腰が痛いなど身体に痛みを抱えているダンサーは多いです。
そんな痛みを抱えながらレッスンを受け続けることで、痛みが悪化したり、または別の箇所が故障することもあります。
そもそも痛みがあるというのは、
身体が何らかのアクシデントを訴えているということ。
明らかに良いコンディションではないですよね。
しかし「痛いのはいつものことだから。」
と痛い身体で踊ることを当たり前にしてはいけません！
痛みの原因として考えられることは
●筋肉の使い過ぎ
●身体に歪みがあってうまく機能していない
●間違った身体の使い方をしている
●コアが使えていない
●正しく立てていない
などなど
やはり日頃の筋肉のケアと、歪みのない身体、正しい呼吸を身につけ、正しく立つことが痛みの予防になります。
これはダンサーに限らず、
どなたにも言えることです。
Dancer's Body Care Rではご自分で出来る筋肉のケアからパーソナルによる身体づくりまでご指導致します。
詳しくはこちら
団体からパーソナルまで出張レッスン承ります
