こんばんは
あなたの元気な体づくりをサポート！！
フィットネスインストラクター古谷まりです
筋肉は動かさないと衰えていきます。
一生を元気に過ごしたいならば、当然動き続けないといけません。
ところで皆さんは笑っていますか？
いつもブスッとしていたり、愛想笑いが苦手と言っている方は顔の筋肉も衰えてしまいます
楽しくもないのに笑えない！
なんて仰らないでくださいね。
ニコニコしていれば周りも明るくなって楽しくなります
笑いたくてもひきつってしまうのは、顔の筋肉が衰えているのかもしれません。
もちろん我慢をするのはいけませんが、
辛い時こそ笑顔を浮かべていれば前向きな答えも見つかります。
笑顔は心のトレーニングでもあります。
私も完璧に出来ているとは言えませんが、
顔の筋肉を鍛えると、心の筋肉も鍛えられるような気がします。
本当は笑うって一番楽しいこと
まずは身近な人に向けて笑顔のトレーニングをしてあげてくださいね☀️
